GAIA: Retiro de Yoga y Acroyoga para el Solsticio de Verano
Celebra el Día del Sol y del Yoga con nosotros en un encuentro único de conexión, movimiento y transformación.
Del 20 al 22 de junio, te invitamos en Ágora Despierta a un retiro especial en el que honraremos el solsticio de verano con prácticas ancestrales de Yoga, respiración y meditación. Un espacio para revitalizar el cuerpo, expandir la mente y conectar con la energía de la Tierra.
En este retiro vivirás la poderosa experiencia de los 108 saludos al sol, en sintonía con una tradición india que simboliza el renacer, la transformación y la gratitud hacia el sol, fuente de vida.
Te sumergirás en diferentes estilos de Yoga, cada uno con sus beneficios y su magia propia:
- Hatha Yoga: equilibrio entre fuerza y flexibilidad
- Yin Yoga: regeneración de articulaciones y fascias
- Acroyoga: confianza, diversión y conexión con los demás
- Yoga Nidra: relajación profunda y manifestación de intenciones
Además, disfrutarás de una deliciosa y nutritiva comida vegetariana, tendrás la oportunidad de descansar en un entorno natural privilegiado y disfrutar de sorpresas especiales que harán de este retiro una experiencia inolvidable.
GAIA: Volver a la Tierra, Volver a Ti
El nombre de este retiro no es casualidad. Gaia (Gea en griego) es la Diosa de la Tierra, la Madre Tierra. Es una de las primeras divinidades del cosmos y representa la personificación de la Tierra. De ella nacieron muchos dioses como Urano (dios del cielo), con quien tuvo a los Titanes, los Cíclopes y otros seres. Representa la Tierra viva, energía primordial que sostiene y nutre toda la vida, un espíritu sagrado que merece respeto y protección.
En este encuentro reconectarás con su sabiduría, sintiendo su fuerza bajo tus pies, respirando su pureza y abriéndote a su abrazo sanador. Durante estos días, cada práctica será una ofrenda a Gaia.
El solsticio es el momento perfecto para renovar tu energía y alinearte con tu propósito.
Lo que vivirás en GAIA:
☀ Hatha Yoga: el equilibrio entre fuerza y flexibilidad
Despertarás el cuerpo con una práctica de Hatha Yoga, el estilo más tradicional y completo, que combina posturas (Asanas) y respiración consciente (Pranayama). A través de esta práctica:
- Fortaleces músculos y articulaciones
- Mejoras la postura y la alineación corporal
- Equilibras la energía y la concentración
- Encuentras estabilidad entre fuerza y relajación
Un cuerpo equilibrado es el reflejo de una mente en armonía.
🌙 Yin Yoga: regeneración profunda
En contraste con la energía dinámica del Hatha, te sumergirás en la quietud del Yin Yoga, una práctica restaurativa que trabaja en las capas más profundas del cuerpo.
- Liberarás tensiones acumuladas en las fascias y articulaciones
- Mejorarás la flexibilidad y el flujo energético
- Aprenderás a rendirte al momento presente con paciencia y aceptación
Las posturas se sostienen durante varios minutos, permitiendo que la energía fluya y que el cuerpo encuentre su equilibrio natural.
🤸 Acroyoga: confianza, juego y conexión
De la mano de Patricia y Sergio, de Acrosaiyan, nos abriremos a la magia del Acroyoga, una variante que se practica en parejas y une la práctica del Yoga con la acrobacia y el masaje tailandés.
- Desarrollas fuerza, control, equilibrio, concentración y flexibilidad
- Se fomenta la confianza en ti mismo y en los demás
- Se crea una conexión física y mental inolvidable entre los participantes
- Disfrutas del movimiento de una manera creativa y divertida
Una invitación a salir de la zona de confort, al trabajo en equipo, al juego y a la diversión que te ayudará a descubrir todo lo que eres capaz de hacer cuando confías y te dejas llevar.
🌟 Yoga Nidra: relajación y manifestación
La práctica de Yoga Nidra es un viaje de meditación guiada en el que el cuerpo descansa mientras la conciencia se expande. Gracias a ello consigues:
- Profunda relajación física, mental y emocional
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Acceso a estados creativos y de sanación
- Manifestación de intenciones desde un nivel profundo de consciencia
Es el arte de la entrega, el descanso consciente que regenera cada célula del cuerpo.
21 de junio: 108 SALUDOS AL SOL
El solsticio de verano es el día más largo del año, un momento sagrado en muchas culturas que simboliza el máximo esplendor de la luz.
En la tradición india, se celebra con la práctica de 108 Saludos al Sol (Surya Namaskar), un ritual de gratitud y transformación que nos conecta con la energía del sol y su poder de renovación.
¿Por qué 108?
Este número tiene un significado profundo en la tradición védica:
- Representa la totalidad del universo y la unidad del ser
- 108 es el número de cuentas en un mala (rosario hindú) utilizado en la meditación
- Hay 108 líneas de energía que convergen en el corazón según el Yoga
Los beneficios de esta práctica son inmensos:
- A nivel físico: fortaleza, resistencia, flexibilidad y equilibrio
- A nivel mental: enfoque, disciplina y superación
- A nivel energético: purificación y alineación con la luz del sol
No se trata de hacerlo perfecto ni de llegar hasta el final, sino de fluir con la energía del grupo, entregarnos al movimiento y sentir la conexión con el todo.
Y además… ¡sorpresas! 🎁
Queremos que este retiro sea una experiencia especial, por eso hemos preparado algunas sorpresas para hacer de estos días un recuerdo inolvidable.
Como siempre, en Ágora Despierta te recibiremos con:
- Comida vegetariana deliciosa y nutritiva, elaborada con productos locales y de temporada
- Un entorno de pura naturaleza, donde desconectar del ruido y reconectar contigo mismo/a
- Habitaciones acogedoras y cómodas, para un descanso profundo y reparador
- Un grupo reducido, para garantizar un ambiente íntimo y cercano
Este solsticio, conéctate con la Tierra, con el Sol y contigo misma/o.
Reserva tu plaza y vive con nosotros esta celebración del cuerpo, la mente y el espíritu.
CUÁNDO: 20 a 22 de junio de 2025
FACILITAN: Surya (www.suryana.es), Patricia y Sergio
DÓNDE: Ágora Despierta, Montes de Málaga
INVERSIÓN: 250 € para alumnos y 275 € para no-alumnos
INFORMACIÓN Y RESERVAS: Surya 699 709 015