Un encuentro para reconectar con lo esencial: tu bienestar, tu cocina, tu cuerpo
Este retiro nace de algo muy sencillo y muy bonito: del cariño que nos dais cada vez que venís a Ágora Despierta.
A menudo nos pedís las recetas de nuestro pan, nos preguntáis cómo preparamos las comidas o nos proponéis que hagamos un curso de cocina, incluso un canal de YouTube. Nos encanta esa curiosidad y esas ganas de aprender, porque sentimos que detrás de ellas hay un anhelo común: cuidarnos de manera más natural, más sencilla y más amorosa.
Por eso hemos creado este retiro, que une todo lo que más disfrutamos compartir: la nutrición consciente, el movimiento del cuerpo, la respiración, el contacto con la naturaleza y, en esta ocasión especial, un taller de herbolaria y alquimia vegetal. Una mezcla deliciosa que nos invita a vivir un fin de semana lleno de calma, de descubrimiento y de vida compartida.
No somos expertos ni pretendemos dar lecciones. Lo que sí queremos es abrir nuestras puertas, mostrar cómo vivimos y qué hacemos cada día en Ágora Despierta, con la esperanza de que te inspire y lo lleves a tu propia vida.
Cocinar con cariño, vivir en equilibrio, respirar más profundo, mover el cuerpo con suavidad y cuidar la tierra que habitamos… eso es lo que da sentido a este retiro.
¿Qué haremos durante el fin de semana?
Queremos que este encuentro sea una experiencia completa, en la que cada actividad sume a tu bienestar y te aporte herramientas que puedas llevarte a casa.
Yoga y respiración
En distintos momentos del día movilizaremos el cuerpo. A través de posturas suaves, estiramientos y ejercicios de respiración, iremos relajando tensiones y despertando la energía.
El Yoga nos ayuda a habitar mejor nuestro cuerpo, a escucharlo y a darle lo que necesita. No hace falta experiencia previa: solo ganas de moverte y de regalarte un rato de conexión contigo.
Nutrición natural
Hablaremos de cómo acompañar a nuestro cuerpo a través de la alimentación consciente. Veremos qué alimentos son más adecuados en cada momento del año, en qué orden comerlos y cómo podemos cuidar nuestra microbiota intestinal para mantenernos en equilibrio. Serán charlas sencillas, prácticas y muy aterrizadas a la vida cotidiana.
Cocina consciente
Sabemos que muchas personas venís y os enamoráis de la comida que preparamos aquí. Este retiro será la ocasión perfecta para meternos juntos en la cocina y compartir algunos de los platos que tanto nos pedís.
Cocinaremos con productos de temporada, frescos y sabrosos, y descubrirás que lo saludable también puede ser delicioso y muy fácil de preparar.
Pan con masa madre
Uno de los tesoros de Ágora Despierta es nuestro pan, que ya forma parte de la memoria de quienes nos visitan. Durante este fin de semana aprenderás a elaborar tu propio pan con masa madre: desde los cuidados que necesita, hasta el amasado, fermentación y horneado.
Te llevarás no solo conocimiento, sino también la satisfacción de crear algo vivo con tus manos.
Paseo botánico y herbolaria
Saldremos a caminar y a observar la naturaleza con otros ojos. Identificaremos plantas culinarias y medicinales, hablaremos de sus propiedades y aprenderemos a reconocer todo lo que la tierra nos regala si sabemos mirar. Será un paseo tranquilo, lleno de anécdotas y aprendizajes sencillos que podrás aplicar después en tu día a día.
Un regalo especial: Taller de Herbolaria y Alquimia Vegetal
El domingo por la mañana tendremos la suerte de contar con África, que nos guiará en un viaje fascinante: el mundo de la herbolaria y la alquimia vegetal.
Este taller es una oportunidad única para descubrir el poder medicinal de las plantas y aprender a elaborar tus propios remedios naturales. No necesitas conocimientos previos, solo curiosidad y ganas de experimentar.
El taller incluye todo el material necesario y podrás llevarte contigo una muestra de algunos de los preparados que elaboraremos.
La magia del otoño
Este retiro tendrá lugar en un momento muy especial del año: el otoño. Una estación que nos invita a recogernos, a agradecer lo vivido durante el verano y a prepararnos para el descanso del invierno.
Del 21 al 23 de noviembre nos encontraremos en Ágora Despierta para vivir un fin de semana en conexión con este ciclo natural.
Cocinaremos con los colores y sabores otoñales, caminaremos entre hojas caídas, respiraremos el aire fresco de la mañana y compartiremos momentos de calma y alegría. Todo está pensado para que te lleves contigo no solo aprendizajes, sino también sensaciones, recuerdos y la certeza de que vivir de manera más consciente es posible y, sobre todo, muy disfrutable.
¿Qué te llevarás?
Más allá de las actividades concretas, este retiro es una invitación a llevarte:
- Nuevos hábitos para tu vida diaria
- Recetas y técnicas sencillas que podrás repetir en casa
- Conocimientos básicos sobre herbolaria y alquimia vegetal
- Tus propias creaciones culinarias y herbales
- Una experiencia de movimiento, respiración y calma para reconectar contigo
- Y, lo más importante: ganas de seguir explorando este camino de salud amorosa y vida consciente
La felicidad se hace a mano
En Ágora Despierta creemos que la felicidad no se compra ni se persigue: se crea. Se amasa como el pan, se cuece a fuego lento como una sopa de otoño, se recoge en un paseo por el campo o se respira en una clase de Yoga al amanecer.
Este retiro es, en el fondo, una excusa para recordarnos que la vida puede ser más simple y más plena cuando nos atrevemos a volver a lo esencial: cuidar el cuerpo, nutrirnos con amor, abrir espacio para la calma y escuchar lo que la naturaleza tiene para decirnos.
Queremos compartirlo contigo.
Información práctica
📍 Lugar: Ágora Despierta
📅 Fechas: 21 a 23 de noviembre
🌱 Incluye: todas las actividades descritas, materiales para el taller de herbolaria y las comidas del fin de semana, pensión completa y alojamiento en habitaciones compartidas
👥 Plazas limitadas: buscamos un grupo reducido para mantener la cercanía
Si sientes que este retiro es para ti, puedes reservar tu plaza escribiéndonos al 699 709 015.
Te esperamos con los brazos abiertos.
Ven a reconectar con lo esencial. Ven a crear con tus manos, a nutrir tu cuerpo y a descubrir nuevas formas de vivir en equilibrio.
✨ La felicidad se hace a mano ✨